Depresyon, anksiyete, kronik ağrı, fobiler, takıntılı düşünceler...: hissettiğimiz bu rahatsızlıklar her zaman kişisel geçmişimize bağlı değildir. Son bilimsel araştırmaların gösterdiği gibi, bu sorunlar kalıtsal olabilir ve ebeveynlerimizin, büyük ebeveynlerimizin hatta büyük büyük ebeveynlerimizin yaşamlarından kaynaklanabilir.
Böylece, ilk travmayı yaşayan kişi hayatını kaybetmiş, hikayesi unutulmuş, bastırılmış veya gizlenmiş olsa bile, onun beslediği duygular nesiller boyunca devam edebilir. Bu sessiz aktarım, duygusal ve fiziksel sağlığımızda kritik bir rol oynar.
Travma mirası alanında öncü olan Mark Wolynn, bu rehberde atalarımızın acılarından kurtulmamız için güçlü araçlar sunuyor. Adım adım, bu dönüştürücü terapi, kelimelerimizin, davranışlarımızın, kaygılarımızın veya fiziksel semptomlarımızın arkasında neyin saklandığını ortaya çıkarmamıza yardımcı olarak, bize ait olmayan bu acıyı silmemizi sağlıyor.
